წონის კორექცია
-
სწორი კვება
12 ხრიკი წონის დასაკლებად
გსურთს ზედმეტი კილოგრამების მოშორება, მაგრამ წონის კლების კრიზისს გრძნობთ? არ მოიწყინოთ, განაგრძეთ სხეულიდან ზედმეტი ფენების მოშორება, ეს პროცესი შესაძლოა, უფრო…
მეტის წაკითხვა -
წონაში კლება
რატომ არის წონის შენარჩუნება მის დაკლებაზე რთული?
წონაში კლება ბევრი ადამიანისთვის მარტივი ნამდვილად არ არის, მაგრამ მისი შენარჩუნება ორმაგად რთული ამბავია. მაშინაც კი, როდესაც წონაში იკლებთ, თქვენ…
მეტის წაკითხვა -
წონის მომატება
როგორ ავიცილოთ წონის მატება მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ
ბევრ ადამიანს აწუხებს წონის მატება მას შემდეგ, რაც მოწევას თავს ანებებს. საშუალოდ, ადამიანი მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ, თვეში იმატებს 2,25-დან…
მეტის წაკითხვა -
წონის კორექცია
როგორ მოქმედებს ჭარბი წონა ნაყოფიერებაზე? | ნაყოფიერება
ორსულობის გზა ყველასთვის განსხვავებულია. ზოგიერთი წყვილი უბრალოდ სექსზე ლაპარაკითაც ორსულდება, მაშინ როდესაც სხვები თვეები ან წლები უნაყოფობას ებრძვიან. დაავადებათა კონტროლისა…
მეტის წაკითხვა -
ფიტნესი
6 აქტივობა, რომლითაც ვარჯიშის გარეშე დაწვავთ კალორიებს
რეგულარული ვარჯიში ჯანსაღი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, მაგრამ ზოგჯერ ძალიან გვეზარება. საბედნიეროდ, არ არის აუცილებელი დარბაზში სიარული, რათა ივარჯიშოთ. არსებობს მრავალი…
მეტის წაკითხვა -
წონაში კლება
ბროკოლი – საუკეთესო საშუალება წონის დასაკლებად
ფიტნესთან ან ჯანსაღად კვების სამყაროსთან თუ შეხება გაქვთ, მაშინ აუცლებლად გექნებათ გაგონილი, რომ ბროკოლი სასარგებლოა, მაგრამ ალბათ, არ გეცოდინებათ შესაფერისი…
მეტის წაკითხვა -
წონაში კლება
16 რჩევა წონაში დასაკლებად პროფესიონალებისგან
ინტერნეტში ძალიან დიდი რაოდენობის ინფორმაციაა წონაში დასაკლებად, მაგრამ რას დავუჯეროთ? ჩვენმა სარედაქციო ჯგუფმა გადაწყვიტა ასეთი ინფორმაცია შეეკრიბა და გაეფილტრა, შედეგად…
მეტის წაკითხვა -
ფიტნესი
წონით ვარჯიში და ამ დროს დაშვებული 9 შეცდომა
სწორად გაკეთებისას, წონით ვარჯიში ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა ცხიმის დასაწვავად, კუნთოვანი მასის გასაზრდელად და წონის დასაკლებად. მაგრამ არასწორად წონის აწევისას დიდი…
მეტის წაკითხვა -
წონაში კლება
მაქსიმუმ რამდენის დაკლება შეგიძლიათ ერთ კვირაში?
როგორ გგონიათ, მაქსიმუმ რამდენი კილოგრამის დაკლება შეგიძლიათ 1 კვირაში? მეთიუ მაკონაჰიმ ფილმის „Magic Mike“-ის სტრიპტიზიორის როლის შემდეგ 13 კილო დაიკლო,…
მეტის წაკითხვა -
ფიტნესი
HIIT – მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშები
HIIT იგივეა, რაც მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშები. დღესდღეობით ის საკმაოდ პოპულარული ვარჯიშია და ამისათვის კარგი მიზეზიც აქვს. როდესაც HIIT ვარჯიშებს…
მეტის წაკითხვა
