წონის კორექცია
-
წონაში კლება
9 მარტივი ხრიკი წონის დასაკლებად
რა უნდა გავაკეთოთ წონის დასაკლებად ? წონის კლებისთვის არსებული გამოსავალი რომლის შესახებაც ყველგან გესმით: ივარჯიშეთ ხშირად და იკვებეთ ჯანსაღად. ძილი, სტრესის…
მეტის წაკითხვა -
წონაში კლება
როგორ გავზომოთ ცხიმის რაოდენობა სხეულში ?
იცით როგორ უნდა გაზომოთ ცხიმის რაოდენობა სხეულში ? წონაში დაკლება ფიტნესით დაკავებული ადამიანების დიდი ნაწილისათვის მთავარი მიზანია. ვარჯიშების მიუხედავად, კილოგრამების…
მეტის წაკითხვა -
წონის კორექცია
ვარჯიში სახლის პირობებში
სამწუხაროდ, ხშირად საერთოდ ვერ ვახერხებთ დარბაზში სიარულს, თუმცა ძალიან გვინდა ფორმაში ჩადგომა, რა ვარჯიში შეგვიძლია გავაკეთოთ სახლის პირობებში შედეგის მისაღწევად?…
მეტის წაკითხვა -
ფიტნესი
როგორ მივიღოთ მეტი კალორია მასის მოსამატებლად? – 12 გზა
მასის მომატება გსურთ? თუ თქვენ დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშობთ, თუმცა კუნთოვანი მასის ზრდას ვერ ამჩნევთ, შესაძლოა ეს იმითი იყოს გამოწვეული,…
მეტის წაკითხვა -
ფიტნესი
ყავა თუ მწვანე ჩაი?
როგორ გავიხალისოთ დღე: ყავა თუ მწვანე ჩაი? ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, ბრიტანელები 64 მილიონით უფრო ნაკლებ ჩაის იღებენ, ვიდრე წინა წლებში.…
მეტის წაკითხვა -
წონაში კლება
დეტოქსი • ყველაფერი რაც დეტოქსის შესახებ უნდა იცოდეთ
ალბათ, ბევრჯერ გაგიგიათ, რომ დეტოქსი სასარგებლოა ტქვენი ჯანმრთელობისთვის და ის რაღაც პერიოდულობით უნდა გაიმეოროთ. მაგრამ დარწმუნებულები ვართ, რომ დეტოქსის მიმართ…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
როგორ დავიწყოთ სწორი კვება – 8 მარტივი გზა
თუ თქვენი მიზანი სწორი კვება გახლავთ და გგონიათ მისი დაცვა ძალიან რთულია, შევეცდებით ეს სტერეოტიპი დავანგრიოთ. ჩვენ გასწავლით, როგორ უნდა…
მეტის წაკითხვა -
ფიტნესი
ეს მარტივი ვარჯიში უფრო ეფექტურია, ვიდრე 30-წუთიანი სირბილი
სხეულის ტონუსში მოსაყვანად, სისხლძარღვოვანი სისტემის გასაუმჯობესებლად და კალორიების დასაწვავად სულ არაა აუცილებელი სპორტ-დარბაზში საათობით ვარჯიში, ერთადერთი, რაც გჭირდებათ, ესაა სახტუნაო!…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
ზრდის ჰორმონი და მისთვის სასარგებლო საკვები
თუ გსურთ ნატურალური გზით გაზარდოთ თქვენ ორგანიზმში ზრდის ჰორმონი, მაშინ აუცილებლად მოგიწევთ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენ დიეტაზე. გარდა ვარჯიშისა, ყველზე მნიშვნელოვანია…
მეტის წაკითხვა -
წონაში კლება
დიეტა თუ ვარჯიში: რომელი ჯობს წონის დასაკლებად?
როგორ ფიქრობთ, რომელია საუკეთესო გზა წონის დასაკლებად დიეტა თუ ვარჯიში? არსებობს ჭორები, რომ ვარჯიში ვერ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. რაც უფრო…
მეტის წაკითხვა
