ბოლოს დამატებული
-
წონაში კლება
9 მარტივი ხრიკი წონის დასაკლებად
35 რა უნდა გავაკეთოთ წონის დასაკლებად ? წონის კლებისთვის არსებული გამოსავალი რომლის შესახებაც ყველგან გესმით: ივარჯიშეთ ხშირად და იკვებეთ ჯანსაღად. ძილი,…
-
წონაში კლება
როგორ გავზომოთ ცხიმის რაოდენობა სხეულში ?
45 იცით როგორ უნდა გაზომოთ ცხიმის რაოდენობა სხეულში ? წონაში დაკლება ფიტნესით დაკავებული ადამიანების დიდი ნაწილისათვის მთავარი მიზანია. ვარჯიშების მიუხედავად,…
-
ენერგია
დი-ასპარაგინული მჟავა – D-Aspartic Acid
12 დი-ასპარაგინული მჟავა კატეგორია: მასის მომატება, ენერგია, ძალა დი-ასპარაგინული მჟავა და მისი ბენეფიტი: შეცვლადი ამინომჟავა, რომელიც მნიშვნელოვანია ენერგიის მეტაბოლიზმისა და…
-
საკვებდანამატები
7 ჩვევა, რომელიც ფორმაში მყოფ ადამიანებს აქვთ
33 ფორმაში ყოფნა, იდეალური ფიზიკურობა და ჯანმრთელობა გიყალიბებთ ჩვევებს. ჩვევები გამჯდარი ან რეგულარული პრაქტიკაა, რაზეც უარის თქმა ისევე რთულია, როგორც…
-
ცხიმის წვა
17 პროდუქტი ცხიმის წვისთვის
124 არ გაქვთ დრო, რომ განსაკუთრებული გეგმები დააწყოთ ცხიმის წვისთვის? სტატიაში განხილული 17 რამ აუცილებლად დაგეხმარებათ და მოტივაციას მოგცემთ ყოველდღიურობის…
-
ჯანმრთელობა
სხეულის იდეალური წონა სიმაღლის მიხედვით
152 ამ სქემის მიხედვით მოზრდილებს შეუძლიათ იპოვნონ სხეულის იდეალური წონა სიმაღლის გათვალისწინებით. ადრე ქალისა და მამაკაცისთის განსხვავებული მეთოდები გამოიყენებოდა, მაგრამ…
