სწორი კვება და დიეტა
18 საათიანი დიეტა: პრინციპები და შედეგები
18 საათიანი დიეტა, რომელიც ინტერვალურ შიმშილს (Intermittent Fasting) განეკუთვნება, დღითიდღე პოპულარობას იძენს. მისი ეფექტურობა განპირობებულია…
სწორი კვება და დიეტა
სწორი კვების მენიუ ერთ კვირაში წონაში კლებისთვის
წონაში კლების პროცესში სწორი კვება ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. მენიუს სწორად შედგენა უზრუნველყოფს თქვენი ორგანიზმის საჭიროებისამებრ…
სწორი კვება და დიეტა
ვაშლის ძმრის დიეტა: ეფექტური გზა წონის დაკლებაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში
ვაშლის ძმარი უკვე საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, როგორც ბუნებრივი პრობიოტიკი და საჭმლის მომნელებელი სისტემის…
სწორი კვება და დიეტა
1 კვირიანი დიეტა: სწრაფი წონის დაკლება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
1 კვირიანი დიეტა შეიძლება იყოს ეფექტური დროის შეზღუდული ჭრა, როდესაც მიზანი წონის დაკლება ან ორგანიზმის…
უკატეგორიო
კურკუმას სასწაული ძალა სახსრების ჯანმრთელობისთვის: რაც უნდა იცოდეთ
კურკუმა (Curcuma longa) ბუნებრივი მცენარეა, რომელიც გამოიყენება როგორც სამკურნალო საშუალება მრავალფეროვანი ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის. მისი მთავარი…
სწორი კვება და დიეტა
დიეტური სალათები: 10 მარტივი რეცეპტი ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის
სალათები ჯანსაღი დიეტის განუყოფელი ნაწილია. ისინი არა მხოლოდ დაბალკალორიულია, არამედ მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და უჯრედისით,…
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
სხეულის იდეალური წონა სიმაღლის მიხედვით
სხეულის იდეალური წონის სქემა სიმაღლის გათვალისწინებით სხეულის იდეალური წონის გათვლა სიმაღლის მიხედვით დღესდღეობით უნივერსალური მეთოდით…
სწორი კვება და დიეტა
სწორი კვების მენიუს შედგენა: როგორ დავიწყოთ?
სწორი კვება არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძველი, რომელიც ხელს უწყობს ენერგიის, ჯანმრთელობის და ფიზიკური ფორმის…
სწორი კვება და დიეტა
დიეტა სწრაფი შედეგით: სწრაფი წონის დაკლება და ჯანსაღი ცხოვრების ხელშეწყობა
სწრაფი დიეტა ძირითადად მიზნად ისახავს წონის სწრაფ დაკლებას შედარებით მოკლე დროში, რაც შეიძლება იყოს სასარგებლო,…
ვიტამინები და საკვებდანამატები
მაგნიუმი და მისი მნიშვნელობა: ბენეფიტები და გამოყენების გზები
მაგნიუმი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც მრავალ სასარგებლო ფუნქციას ასრულებს ორგანიზმში. ის აუცილებელია ნერვული ტრანსმისიის,…
