ბოლოს დამატებული
-
ჯანმრთელობა
რა უნდა ვიცოდეთ მედიკამენტებისა და მათი გამოყენების შესახებ? | მედიკამენტები
0 მედიკამენტები და მათი როლი თანამედროვე ადამიანის ცხოვრებაში შეუფასებელია. მათი სწორი გამოყენება ხელს უწყობს გულის მუშაობის ოპტიმიზაციას, აისახება ჩვენს ემოციონალურ…
-
დიეტა
4 ნიშანი იმისა, რომ წონას წყლის ხარჯზე იკლებთ და არა – ცხიმის
8 როდესაც წონის დაკლება გვინდა, რა თქმა უნდა, ეს გვსურს ცხიმის ხარჯზე. სირთულეს კი ზუსტად იმის ცოდნა წარმოადგენს, წყლის ხარჯზე…
-
მედიტაცია
ალერგია და მისი მკურნალობის 8 მეთოდი აღმოსავლურ მედიცინაში
1 ალერგია ძალიან უსიამოვნოა და თუ თქვენ უკვე დაიღალეთ ყოველ დაცემინებაზე წამლების დალევით, მაშინ დაგაინტერესებთ 8 მეთოდი, რომელიც აღმოსავლურ მედიცინაში…
-
მოტივაცია
ძლიერი მოტივატორები, რომლებიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში | მოტივატორი
5 მოტივაციის გარეშე დასახული მიზნების მიღწევა და ამით სიამოვნების მიღება, ალბათ, შეუძლებელია. სტატიაში გაგაცნობთ, თუ როგორ შეიძლება, ესა თუ ის…
-
სწორი კვება
10 რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ ვარჯიშის შემდეგ დროულად არ შეჭამთ
19 ცოტა ხნის წინ ივარჯიშეთ და თავს შესანიშნავად გრძნობთ, მაგრამ ჭამისთვის დრო აღარ გრჩებათ? კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ვარჯიშის შემდეგ…
-
ფიტნესი
ახდენს თუ არა ვარჯიში გავლენას ჰორმონებზე? | ჰორმონები
14 ვარჯიშზე ფიქრისას, როგორც წესი, გვახსენდება, რომ ის სასარგებლოა ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის და ხასიათისთვის, მაგრამ ის ზემოქმედებს ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე…
-
მოტივაცია
როგორ გავზარდოთ მოტივაცია ვარჯიშისთვის?
3 დასვენების დღეები როცა მთავრდება, დღის შუქიც კი ჯილდოდ მიგაჩნიათ, თან ამინდიც არც ისე კარგია – ასეთ ერთფეროვან პერიოდში ნამდვილად…
-
დიეტა
ზომიერება და არა შიმშილი: რატომ უნდა ჭამოთ ის, რაც გინდათ?
14 ჭამა ადამიანთა უმრავლესობას ძალიან უყვარს, ისინი დღის განმავლობაში უზომოდ ბევრს ფიქრობენ საჭმელზე. ამასთან ერთად, ჯანმრთელობაც გვანაღვლებს, ამიტომ ხშირად პრობლემურია…
-
მოტივაცია
7 შთამბეჭდავი გზა, თუ როგორ მოქმედებს ვარჯიში ტვინზე
7 ადამიანების უმეტესობა, ვარჯიშის ეფექტურობაზე ფიქრისას, აკვირდება, თუ როგორ გავლენას ახდენს ის სხეულზე. მაგრამ აქტიურობას უფრო მეტის შეცვლა შეუძლია, ვიდრე…
-
ფიტნესი
ვარჯიშის დროს კომპრესორი ტანსაცმლის გამოყენების 10 დადებითი მხარე
2 ალბათ, გაინტერესებთ, რისთვის გამოიყენება კომპრესორი შორტები და ნამდვილად მუშაობს თუ არა ის. კომპრესიული აღჭურვილობა სულ უფრო და უფრო პოპულარული…
-
მოტივაცია
ვარჯიშის ჩვევა – 4 მიზეზი, თუ რატომ არის მისი ჩამოყალიბება რთული
3 ყველა ჩვენგანს მოუსმენია თავის გამამართლებელ მიზეზად გადატვირთული რეჟიმი. ცხადია, ვარჯიშის ჩვევა ასეთ ფონზე ვერ ჩამოყალიბდება. გადატვირთული გრაფიკი არ არის…
-
ცხიმის წვა
17 პროდუქტი ცხიმის წვისთვის
34 არ გაქვთ დრო, რომ განსაკუთრებული გეგმები დააწყოთ ცხიმის წვისთვის? სტატიაში განხილული 17 რამ აუცილებლად დაგეხმარებათ და მოტივაციას მოგცემთ ყოველდღიურობის…
