ბოლოს დამატებული
-
მედიტაცია
ალერგია და მისი მკურნალობის 8 მეთოდი აღმოსავლურ მედიცინაში
0 ალერგია ძალიან უსიამოვნოა და თუ თქვენ უკვე დაიღალეთ ყოველ დაცემინებაზე წამლების დალევით, მაშინ დაგაინტერესებთ 8 მეთოდი, რომელიც აღმოსავლურ მედიცინაში…
-
მოტივაცია
ძლიერი მოტივატორები, რომლებიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში | მოტივატორი
2 მოტივაციის გარეშე დასახული მიზნების მიღწევა და ამით სიამოვნების მიღება, ალბათ, შეუძლებელია. სტატიაში გაგაცნობთ, თუ როგორ შეიძლება, ესა თუ ის…
-
სწორი კვება
10 რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ ვარჯიშის შემდეგ დროულად არ შეჭამთ
8 ცოტა ხნის წინ ივარჯიშეთ და თავს შესანიშნავად გრძნობთ, მაგრამ ჭამისთვის დრო აღარ გრჩებათ? კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ვარჯიშის შემდეგ…
-
ფიტნესი
ახდენს თუ არა ვარჯიში გავლენას ჰორმონებზე? | ჰორმონები
14 ვარჯიშზე ფიქრისას, როგორც წესი, გვახსენდება, რომ ის სასარგებლოა ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის და ხასიათისთვის, მაგრამ ის ზემოქმედებს ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე…
-
მოტივაცია
როგორ გავზარდოთ მოტივაცია ვარჯიშისთვის?
3 დასვენების დღეები როცა მთავრდება, დღის შუქიც კი ჯილდოდ მიგაჩნიათ, თან ამინდიც არც ისე კარგია – ასეთ ერთფეროვან პერიოდში ნამდვილად…
-
დიეტა
ზომიერება და არა შიმშილი: რატომ უნდა ჭამოთ ის, რაც გინდათ?
14 ჭამა ადამიანთა უმრავლესობას ძალიან უყვარს, ისინი დღის განმავლობაში უზომოდ ბევრს ფიქრობენ საჭმელზე. ამასთან ერთად, ჯანმრთელობაც გვანაღვლებს, ამიტომ ხშირად პრობლემურია…
-
მოტივაცია
7 შთამბეჭდავი გზა, თუ როგორ მოქმედებს ვარჯიში ტვინზე
7 ადამიანების უმეტესობა, ვარჯიშის ეფექტურობაზე ფიქრისას, აკვირდება, თუ როგორ გავლენას ახდენს ის სხეულზე. მაგრამ აქტიურობას უფრო მეტის შეცვლა შეუძლია, ვიდრე…
-
ფიტნესი
ვარჯიშის დროს კომპრესორი ტანსაცმლის გამოყენების 10 დადებითი მხარე
2 ალბათ, გაინტერესებთ, რისთვის გამოიყენება კომპრესორი შორტები და ნამდვილად მუშაობს თუ არა ის. კომპრესიული აღჭურვილობა სულ უფრო და უფრო პოპულარული…
-
მოტივაცია
ვარჯიშის ჩვევა – 4 მიზეზი, თუ რატომ არის მისი ჩამოყალიბება რთული
3 ყველა ჩვენგანს მოუსმენია თავის გამამართლებელ მიზეზად გადატვირთული რეჟიმი. ცხადია, ვარჯიშის ჩვევა ასეთ ფონზე ვერ ჩამოყალიბდება. გადატვირთული გრაფიკი არ არის…
-
ცხიმის წვა
17 პროდუქტი ცხიმის წვისთვის
34 არ გაქვთ დრო, რომ განსაკუთრებული გეგმები დააწყოთ ცხიმის წვისთვის? სტატიაში განხილული 17 რამ აუცილებლად დაგეხმარებათ და მოტივაციას მოგცემთ ყოველდღიურობის…
-
ჯანმრთელობა
შხაპის იდეალური ხანგრძლივობა
2 ადამიანების უმეტესობა შხაპს დიდ ყურადღებას არ უთმობს და უბრალოდ ჩვევად აქვს ქცეული, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ჩვევა შხაპის დროს, რომელიც…
-
ჯანმრთელობა
რა შეიცვლება, თუ შიშველი დაიძინებთ?
6 ზოგიერთ ადამიანს ძალიან უყვარს ძილის დროს სიშიშვლე, ზოგი კი თავის კომფორტულ საღამურებს ვერ ელევა. თუკი თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ…
