სწორი კვება და დიეტა
სწორი კვების მენიუ ერთ კვირაში წონაში კლებისთვის
წონაში კლების პროცესში სწორი კვება ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. მენიუს სწორად შედგენა უზრუნველყოფს თქვენი ორგანიზმის საჭიროებისამებრ…
სწორი კვება და დიეტა
1 კვირიანი დიეტა: სწრაფი წონის დაკლება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
1 კვირიანი დიეტა შეიძლება იყოს ეფექტური დროის შეზღუდული ჭრა, როდესაც მიზანი წონის დაკლება ან ორგანიზმის…
სწორი კვება და დიეტა
ვაშლის ძმრის დიეტა: ეფექტური გზა წონის დაკლებაში და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში
ვაშლის ძმარი უკვე საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, როგორც ბუნებრივი პრობიოტიკი და საჭმლის მომნელებელი სისტემის…
სწორი კვება და დიეტა
18 საათიანი დიეტა: პრინციპები და შედეგები
18 საათიანი დიეტა, რომელიც ინტერვალურ შიმშილს (Intermittent Fasting) განეკუთვნება, დღითიდღე პოპულარობას იძენს. მისი ეფექტურობა განპირობებულია…
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
სხეულის იდეალური წონა სიმაღლის მიხედვით
სხეულის იდეალური წონის სქემა სიმაღლის გათვალისწინებით სხეულის იდეალური წონის გათვლა სიმაღლის მიხედვით დღესდღეობით უნივერსალური მეთოდით…
უკატეგორიო
უგულავას დიეტა: დეტალური მიმოხილვა და სახელმძღვანელო
უგულავას დიეტა საქართველოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტაა, რომელსაც ხშირად მიმართავენ როგორც ქალები, ასევე მამაკაცები. მისი მიზანია…
სწორი კვება და დიეტა
სუხიშვილების დიეტა: პოპულარული და ეფექტური წონის კლების მეთოდი
სუხიშვილების დიეტა: სრული სახელმძღვანელო და რეკომენდაციები სუხიშვილების დიეტა საქართველოში ძალიან პოპულარულია, რადგან ის ეფუძნება ტრადიციულ…
სწორი კვება და დიეტა
კალორიების დიეტა: წონის კონტროლის მარტივი გზა
კალორიების დიეტა არის კვების გეგმა, რომელიც ეფუძნება კალორიული მიღების კონტროლს. მისი მთავარი მიზანია ორგანიზმში კალორიული…
სწორი კვება და დიეტა
დიეტური სალათები: 10 მარტივი რეცეპტი ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის
სალათები ჯანსაღი დიეტის განუყოფელი ნაწილია. ისინი არა მხოლოდ დაბალკალორიულია, არამედ მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და უჯრედისით,…
ვიტამინები და საკვებდანამატები
გვირილა: სამკურნალო თვისებები, სარგებელი და გამოყენება
გვირილა (Chamomile) ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სამკურნალო მცენარეა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება როგორც ხალხურ მედიცინაში, ასევე თანამედროვე…
