ჯანსაღი ცხოვრების წესი
-
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები: მონელების გაუმჯობესებისა და ორგანიზმის მხარდაჭერის ბუნებრივი გზები
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები არის პროტეინები, რომლებიც ორგანიზმში საკვების დაშლასა და საკვები ნივთიერებების შეწოვაში მონაწილეობენ. ისინი საჭმლის მომნელებელ სისტემას ეხმარებიან საკვების…
სრულად ნახვა » -
კორტიზოლი: სტრესის ჰორმონი და მისი გავლენა ორგანიზმზე
კორტიზოლი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ და წარმოადგენს ორგანიზმის სტრესზე რეაგირების მთავარ მექანიზმს. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიის…
სრულად ნახვა » -
ესტროგენი: ქალის ჰორმონი და მისი როლი ორგანიზმში
ესტროგენი არის მთავარი ქალური ჰორმონი, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს ქალის რეპროდუქციულ სისტემაში, ასევე ხელს უწყობს სხეულის სხვა მრავალ ფიზიოლოგიურ პროცესს.…
სრულად ნახვა » -
იმუნიტეტი: ორგანიზმის დაცვა და გაძლიერების გზები
იმუნიტეტი არის ორგანიზმის უნარი დაიცვას თავი ინფექციებისა და დაავადებებისგან. ის წარმოადგენს იმუნური სისტემის მიერ შექმნილ კომპლექსურ დაცვით მექანიზმს, რომელიც ეხმარება…
სრულად ნახვა » -
გლუტენი: რა არის და როგორ მოქმედებს ორგანიზმზე
გლუტენი არის ცილოვანი ნაერთი, რომელიც გვხვდება გარკვეულ მარცვლეულში, მათ შორის ხორბალში, ჭვავსა და ქერში. მისი ძირითადი დანიშნულება არის ცომის სტრუქტურის…
სრულად ნახვა » -
გლიკოგენი: ენერგიის საცავი ადამიანის ორგანიზმში
გლიკოგენი არის პოლისაქარიდი, რომელიც გვხვდება ადამიანის ორგანიზმში და წარმოადგენს ორგანიზმისთვის ენერგიის მთავარი რეზერვის ფორმას. ის წარმოიქმნება გლუკოზის მოლეკულებისგან და ინახება…
სრულად ნახვა » -
ლიბიდო: რა არის, რატომ იკლებს და როგორ გავაუმჯობესოთ?
ლიბიდო გულისხმობს სექსუალურ სურვილს და მადას, რომელიც მრავალფაქტორული ცნების ნაწილია. ეს არის როგორც ფიზიოლოგიური, ისე ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს…
სრულად ნახვა » -
მეტაბოლიზმი: როგორ მუშაობს და როგორ გავაუმჯობესოთ?
მეტაბოლიზმი არის პროცესი, რომლის დროსაც ორგანიზმი საკვებს ენერგიად გადაამუშავებს. ეს არის რთული ბიოქიმიური რეაქციების ჯამი, რომელიც უჯრედებს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნონ…
სრულად ნახვა » -
ნორმალური დიაპაზონი ქოლესტერინის/HDL-ის მაჩვენებლისთვის: რა უნდა იცოდეთ
ქოლესტერინის ტესტის დროს ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რიცხვი არის ქოლესტერინის/HDL-ის მაჩვენებელი. ეს მაჩვენებელი ითვლება მთლიან ქოლესტერინის რაოდენობის გაყოფით “კარგი ქოლესტერინის,” ანუ HDL-ის…
სრულად ნახვა » -
სეროტონინი: ბედნიერების ჰორმონის როლი და მისი მნიშვნელობა
სეროტონინი არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ტვინის ფუნქციონირებაში, ემოციურ ბალანსში და ზოგად ჯანმრთელობაში. ხშირად მას “ბედნიერების ჰორმონად” მოიხსენიებენ, რადგან…
სრულად ნახვა »