საკვებდანამატები
-
დიეტა
5 მიზეზი, თუ რატომ არ გაზრდის მძიმე წონით ვარჯიში თქვენს მოცულობას
თუ ფიქრობთ, რომ მძიმე წონით ვარჯიში თქვენს მოცულობას გაზრდის, აუცილებლად უნდა გაეცნოთ ამ სტატიას და მიხვდეთ, თუ სად უშვებთ შეცდომებს.…
მეტის წაკითხვა -
მასის მომატება
20 წუთიანი ნიჩბის მოსმის ვარჯიში წონის კლებისა და კუნთის ზრდისთვის | ნიჩბოსნობა
რა არის ნიჩბოსნობა? ძალიან ეფექტური, იშვიათად გამოყენებადი და დარბაზში თითქმის ყოველთვის თავისუფალი – ნიჩბის მოსმის ტრენაჟორი კარდიო ვარჯიშებისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო…
მეტის წაკითხვა -
მასის მომატება
როგორ გაზარდოთ კუნთები ძილის დროს?
ის გრძნობა, როდესაც დარბაზში ჩამოჯდებით დასასვენებლად და თქვენი კუნთები სისხლით ივსება – ალბათ, სწორედ ის შეგრძნებაა, რომელსაც ყოველდღე დარბაზისკენ მიყავხართ.…
მეტის წაკითხვა -
საკვებდანამატები
რაში დაგეხმარებათ ელ კარნიტინი და ვიტამინი D?
გვეხმარება თუ არა ელ კარნიტინი და ქოლინი (D ვიტამინი) წონის დაკლებაში? კარნიტინის როლი ელ კარნიტინი შედის მიტოქონდრიების ჯგუფის ცხიმოვან მჟავებში.…
მეტის წაკითხვა -
საკვებდანამატები
7 ჩვევა, რომელიც ფორმაში მყოფ ადამიანებს აქვთ
ფორმაში ყოფნა, იდეალური ფიზიკურობა და ჯანმრთელობა გიყალიბებთ ჩვევებს. ჩვევები გამჯდარი ან რეგულარული პრაქტიკაა, რაზეც უარის თქმა ისევე რთულია, როგორც მათი…
მეტის წაკითხვა -
მასის მომატება
ღამის შეიკი კუნთოვანი მასის ზრდისთვის
იცით როგორ მზადდება ღამის შეიკი, რომელიც დაგეხმარებათ კუნთოვანი მასის გაზრდაში? შესანიშნავი ღამის შეიკი – რეცეპტი 30 გრამი Casein (კაზეინი) პროტეინი…
მეტის წაკითხვა -
საკვებდანამატები
10 საუკეთესო საკვებდანამატი წონის კლებისთვის | წონის დაკლება
წონის დაკლება საკვებდანამატებით იმაზე რეალური და მარტივია ვიდრე თქვენ გგონიათ. წარმოგიდგენთ იმ 10 საუკეთესო საკვებდანამატს, რომლებიც წონაში დაკლებაში დაგეხმარებიან: 1.…
მეტის წაკითხვა -
საკვებდანამატები
5 გავრცელებული მითი პროტეინის შესახებ
პროტეინზე, იგივე რძის შრატზე, ძალიან ბევრი გექნებათ გაგებული. ზოგი თვლის რომ პროტეინები სქესობრივ დისფუნქციას იწვევს, ქიმიაა და თქვენ ორგანიზმს ვნებს,…
მეტის წაკითხვა -
საკვებდანამატები
ყველაფერი, რაც ვიტამინებზე უნდა იცოდეთ | ვიტამინი
ვიტამინები ორგანული ნარევებია, რომლებიც ორგანიზმისათვის სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა. ვიტამინი უმეტესწილად სხვადასხვა საკვებშია განთავსებული. მთავარი ფაქტები ვიტამინის შესახებ: სულ 13 ცნობილი სახის…
მეტის წაკითხვა -
საკვებდანამატები
Whey პროტეინი: ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ
Whey პროტეინი იგივე რძის შრატის პროტეინი კრეატინთან ერთად ინდუსტრიაში ყველაზე პოპულარული დანამატია. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი მოიხმარს პროტეინს ვარჯიშამდე…
მეტის წაკითხვა
