ლეიცინის მეტაბოლიტი: როგორ ეხმარება კუნთების მასის ზრდას და ძალის გაუმჯობესებას

რა არის ლეიცინის მეტაბოლიტი და როგორია მისი სარგებელი?

ლეიცინის მეტაბოლიტი, იგივე HMB (ბეტა-ჰიდროქსი-ბეტა-მეთილბუტირატი), არის ლეიცინის, ამინომჟავის, მეტაბოლური პროდუქტი. HMB-ს ერთ-ერთი მთავარი თვისება ანტი-კატაბოლიური ეფექტია, რაც ნიშნავს, რომ ის ამცირებს კუნთების დაშლას და ხელს უწყობს სხეულის მასის შენარჩუნებას ინტენსიური ვარჯიშის დროს.

მთავარი ბენეფიტები:

1. კუნთის მასის ზრდა: HMB ხელს უწყობს სხეულის მასის ზრდას კუნთოვანი ქსოვილის დაზიანების შემცირების გზით, რაც განსაკუთრებით ეფექტურია მათთვის, ვინც დიდი დატვირთვით ვარჯიშობს.
2. ძალის გაუმჯობესება: კვლევებმა აჩვენა, რომ ლეიცინის მეტაბოლიტის რეგულარულმა მიღებამ 12 კვირის განმავლობაში 1.5 გრამი HMB-ის ამინომჟავასთან ერთად, მნიშვნელოვნად გაზარდა ვარჯიშის შედეგები და კუნთის ძალა.
3. კუნთების აღდგენა: HMB ამცირებს კუნთის დაზიანების დონეს ვარჯიშის შემდეგ, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა იმათთვის, ვინც ვარჯიშობს მაღალი ინტენსივობით ან ცდილობს ფიზიკური აქტივობის გაზრდას.

რეკომენდებული დოზა:
1 გრამი დღეში სამჯერ საკვების მიღების დროს, რათა მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი.

დამატებითი ინფორმაცია:
გაიგეთ მეტი სხვა დანამატებზე დამატებითი ბმულის მეშვეობით და გააფართოვეთ თქვენი ცოდნა!