როგორ მოქმედებს ჭარბი წონა ნაყოფიერებაზე?

ორსულობის გზა თითოეული ადამიანისთვის უნიკალურია. ზოგიერთი წყვილისთვის ეს მარტივი პროცესია, ზოგისთვის კი ხანგრძლივი გამოწვევა. CDC-ის მონაცემებით, 15-დან 44 წლამდე ასაკის ქალების 12%-ს აქვს პრობლემები დაორსულებასთან ან ორსულობის შენარჩუნებასთან დაკავშირებით. ფერტილობაზე უამრავი ფაქტორი ახდენს გავლენას, თუმცა ზოგიერთი მათგანი, მაგალითად წონა, შესაძლოა მართვადი იყოს.

1. როგორ განისაზღვრება „ჯანსაღი წონა“ ნაყოფიერებისთვის?

ჯანსაღი წონა თითოეული ადამიანისთვის განსხვავებულია და მასზე გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის ინდივიდუალური ისტორია. ჩვეულებრივ, ექიმები სხეულის მასის ინდექსს (BMI) იყენებენ როგორც ნაყოფიერების შემფასებელ ინსტრუმენტს, თუმცა ის არ ითვალისწინებს კუნთოვან მასას, აქტიურობას ან სხვა ფაქტორებს. ამიტომ, საბოლოო შეფასებისთვის უმჯობესია, ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ, რათა იცოდეთ, რა არის „ჯანსაღი წონა“ თქვენთვის.

2. წონის გავლენა ესტროგენის დონეზე

ესტროგენს მხოლოდ საკვერცხეები კი არ წარმოქმნიან, არამედ ცხიმოვანი უჯრედებიც. ჭარბი წონა ხშირად ზრდის ესტროგენის რაოდენობას, რაც ხელს უშლის რეგულარულ ოვულაციას, ხოლო ძალიან დაბალი წონა შესაძლოა ესტროგენის ნაკლებობას იწვევდეს, რაც ასევე უარყოფითად მოქმედებს ოვულაციაზე. ჯანსაღი წონის შენარჩუნება შესაძლოა დაგეხმაროთ საკმარისი ესტროგენის გამომუშავებაში და ფერტილობის გაუმჯობესებაში.

3. ინსულინის რეზისტენტულობა და ნაყოფიერება

ინსულინის რეზისტენტულობა არა მხოლოდ დიაბეტის რისკს ზრდის, არამედ ნაყოფიერებაზეც უარყოფით გავლენას ახდენს. თუ უჯრედები აღარ რეაგირებენ ინსულინზე, პანკრეასს მეტი ინსულინის წარმოება უწევს. ამან კი შესაძლოა ოვულაციური დისფუნქცია გამოიწვიოს, რაც ნაყოფიერებას ამცირებს. ინსულინის რეზისტენტულობა ასევე ხშირად არის დაკავშირებული პოლიცისტოზურ საკვერცხის სინდრომთან (PCOS), რაც ნაყოფიერების დარღვევის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

4. როგორ მოქმედებს ჭარბი წონა ორსულობასა და მასთან დაკავშირებულ გართულებებზე

კვლევების თანახმად, ჭარბი წონა აფერხებს ნაყოფიერების მკურნალობას და ხშირად რთულდება ორსულობის მართვა. სიმსუქნით დაავადებულ ქალებში უფრო ხშირია ორსულობის გართულებები, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი წნევა და ნაადრევი მშობიარობა. გარდა ამისა, მათი შვილების განვითარებაში მაღალია თანდაყოლილი დეფექტების რისკი.

5. სიმსუქნის გავლენა მამაკაცების ნაყოფიერებაზე

ფერტილობის საკითხები მხოლოდ ქალებს არ ეხება – მამაკაცთა ნაყოფიერებაზეც პირდაპირ მოქმედებს სხეულის წონა. ზედმეტი წონა ხშირად იწვევს დაბალ ტესტოსტერონს, სპერმის დაბალ ხარისხსა და ერექციის დისფუნქციას. კვლევებმა აჩვენა, რომ მაღალი BMI მამაკაცებში ტესტოსტერონის დონის შემცირებას იწვევს, ხოლო 100 სმ-ზე მეტი წელის გარშემოწერილობა ზრდის ერექციის დისფუნქციის რისკს.

რისი გაკეთება შეგიძლიათ?

თუ წონის საკითხები ნაყოფიერებაზე ზემოქმედებს, სასურველია, მიმართოთ ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ შესაბამისი გეგმის შედგენაში. უმჯობესია, საკუთარ ჯანმრთელობასა და საჭიროებებს მოერგოთ ისე, რომ შექმნათ სხეულისთვის სასარგებლო და ნაყოფიერებისთვის ხელსაყრელი პირობები.

ნაყოფიერების გაუმჯობესებისთვის წონის მენეჯმენტი მნიშვნელოვანია, მაგრამ მხოლოდ წონა არ განსაზღვრავს წარმატებას. ექიმის მიერ შემუშავებული სწორი კვებისა და აქტივობის გეგმა დაგეხმარებათ, მიაღწიოთ საუკეთესო შედეგს.