კვერცხის ცილის პროტეინი: ბენეფიტები მასის მომატებისთვის

კვერცხის ცილის პროტეინი ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა, რომელიც განსაკუთრებით ეფექტურია მასის მომატებისთვის. კვერცხის ცილა დაახლოებით 40 სხვადასხვა პროტეინს შეიცავს, რომელთაგან ყველაზე ცნობილია ალბუმენი. ეს პროტეინი უზრუნველყოფს ორგანიზმს ყველა შეუცვლელი ამინომჟავით, რაც მას იდეალურ დანამატად აქცევს განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც აქვთ ლაქტოზას მიმართ არატოლერანტობა ან ალერგია რძის ან სოიოს პროტეინებზე.

რატომ კვერცხის ცილის პროტეინი?

კვერცხის ცილის პროტეინი ეფექტურია კუნთის მასის გასაზრდელად და ენერგიის აღსადგენად, რადგან ის ორგანიზმს სწრაფად აწვდის საჭირო ამინომჟავებს. ეს პროტეინი ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვისაც არ მოსწონს კვერცხის გემო ან მისი მომზადება. გარდა ამისა, კვერცხის ცილის პროტეინი არ შეიცავს ცხიმს და ნახშირწყლებს, რაც მას ჯანსაღ არჩევანად აქცევს.

დოზირება

რეკომენდებულია 10-30 გრამი კვერცხის ცილის პროტეინის მიღება:

• ვარჯიშამდე – დაახლოებით 45 წუთით ადრე, რაც ამზადებს კუნთებს დატვირთვისთვის.
• ვარჯიშის შემდეგ – დაუყოვნებლივ, რაც ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას და მასის მატებას.

დამატებითი ინფორმაცია

კვერცხის ცილის პროტეინის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის და სხვა დანამატების გასაცნობად, შეგიძლიათ იხილოთ ეს ბმული.

დამატებითი კითხვების შემთხვევაში, დაგვიკავშირდით ჩვენს ფეისბუქ ჯგუფში და მოიწონეთ ჩვენი გვერდი, რათა მიიღოთ უახლესი ინფორმაცია ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესახებ.