მასის მომატებასაკვებდანამატებიძალა

Whey Protein – ვეი პროტეინი, შრატის ცილა

Whey Protein – ვეი პროტეინი, შრატის ცილა

 

ვეი პროტეინი და ბენეფიტი: 

შრატი არის რძეში ცილის 20 %, რომელიც შედგება რამდენიმე რთული პეპტიდისგან. ის შეიცავს ყველა შეუცვლელ ამინომჟავა და განსაკუთრებით უხვადაა ამინომჟავებში,  BCAAs, ლეიცინში (10-14 გრამი 100 გრამ პროტეინში) და ცისტეინი (3-ჯერ უფრო მაღალი დონე, ვიდრე კაზეინი). ხელს უწყობს სხეულის მასის განვითარებას. მაღალი ლეიცინის დონე უზრუნველყოფს ეფექტურ ანაბოლურ სტიმულს, ანუ იდეალურია დიატაზე მყოფი ადამიანებისთვის.  მაღალი ცისტეინის დონე ზრდის გლუტათიონის წარმოქმნას და ანტიოქსიდანტურ მოცულობას. ის ხელს უწყობს ჯანსაღ იმუნურ სისტემას, წონის კლებას, იდეალურია შიმშილის აღმოსაფხვრელად.

დოზა:   10-30 გრამი ვარჯიშამდე 30 წუთით ადრე და ვარჯიშის შემდეგ დაუყოვნებლივ.

დამატებითი ინფორმაცია: 

გაიგეთ მეტი სხვა დანამატებზე ამ ბმულიდან.

დამატებითი კითხვებისთვის შეგიძლიათ გაწევრიანდეთ სპეციალურად შექმნილ ჯგუფში ფეისბუქზე და მოიწონოთ ჩვენი გვერდი

ასევე ნახეთ:  თევზის ქონი - Fish Oil