-
სწორი კვება და დიეტა
სწრაფი დიეტა: ეფექტური წონის დაკლება მოკლე ვადაში
სწრაფი დიეტა ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა, თუ გსურთ სწრაფად დაიკლოთ წონა და გაიაროთ გარკვეული რეფორმა ჯანმრთელობისთვის. ასეთ დიეტებს ხშირად აკრიტიკებენ, რადგან…
სრულად ნახვა » -
სწორი კვება და დიეტა
შვრიის (გერკულესის) დიეტა: ჯანსაღი გზა წონის დასაკლებად
შვრიის დიეტა, რომელიც ცნობილია როგორც გერკულესის დიეტა, არის დაბალკალორიული კვების გეგმა, რომელიც ეფუძნება შვრიის ფაფის რეგულარულ მოხმარებას. ეს დიეტა გამოირჩევა…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინები და საკვებდანამატები
Tribulus Terrestris: ბუნებრივი დანამატი ენერგიისა და ჯანმრთელობისთვის
Tribulus terrestris არის მცენარე, რომელიც ტრადიციულ მედიცინაში საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება. ის ცნობილია თავისი უნარით, გააუმჯობესოს ენერგია, კუნთოვანი მასა და სქესობრივი…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
სელენი: ძლიერი ანტიოქსიდანტი და ჯანმრთელობის დამცველი მინერალი
სელენი აუცილებელი მინერალია, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნური სისტემის გაძლიერებაში, ანტიოქსიდანტური დაცვის უზრუნველყოფაში და ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირების მხარდაჭერაში. მიუხედავად…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
Mass Gainer: წონის მომატება და კუნთოვანი მასის ზრდა უსაფრთხოდ
შინაარსი 1. შესავალი 2. რა არის Mass Gainer? 3. რატომ შეიძლება დაგვჭირდეს Mass Gainer? 4. შედგენილობა: რას შეიცავს Mass Gainer?…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
Curcumin (კურკუმა): ანთების საწინააღმდეგო თვისებები სპორტულ კვებაში
შესავალი თანამედროვე ფიტნესისა და სპორტული კვების სამყაროში სულ უფრო იზრდება ინტერესი ბუნებრივი დანამატების მიმართ, რომლებიც ორგანიზმს სხვადასხვა დონეზე ეხმარებიან, იქნება…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
იოდი: ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობის მთავარი მინერალი
იოდი არის სასიცოცხლოდ აუცილებელი მინერალი, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ფარისებრი ჰორმონები, რომლებიც იოდის გარეშე ვერ წარმოიქმნება, მნიშვნელოვანია…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
სპორტული კვება ყოველდღიურ ვარჯიშში: როგორ შევარჩიოთ სწორი დანამატები მიზნის მიხედვით?
შესავალი თანამედროვე მსოფლიოში ფიზიკური აქტივობა უფრო და უფრო პოპულარული ხდება, იქნება ეს სარბენ ბილიკზე ყოველდღიური ვარჯიში, კვირაში რამდენჯერმე ფიტნეს-კლუბში წასვლა…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
კურკუმას სასწაული ძალა სახსრების ჯანმრთელობისთვის: რაც უნდა იცოდეთ
კურკუმა (Curcuma longa) ბუნებრივი მცენარეა, რომელიც გამოიყენება როგორც სამკურნალო საშუალება მრავალფეროვანი ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის. მისი მთავარი აქტიური ინგრედიენტი, კურკუმინი, ცნობილია თავისი…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინები და საკვებდანამატები
L-კარნიტინი თუ CLA: რომელი ჯობს წონის კლებისთვის?
საკვები დანამატები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის კლებას, მუდმივად პოპულარულია მათ შორის, ვინც ცდილობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვას ან წონის კონტროლს.…
სრულად ნახვა »