-
უკატეგორიო
ომეგა 3 და კურკუმა: ჯანმრთელობის ძლიერი კომბინაცია
ბუნებრივ პროდუქტებში არსებული საკვები ნივთიერებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასა და შენარჩუნებაში. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები და კურკუმა (რომლის…
სრულად ნახვა » -
სწორი კვება და დიეტა
1 კვირიანი დიეტა: სწრაფი წონის დაკლება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
1 კვირიანი დიეტა შეიძლება იყოს ეფექტური დროის შეზღუდული ჭრა, როდესაც მიზანი წონის დაკლება ან ორგანიზმის გაჯანსაღება გახლავთ. სწორი კვება ამ…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინები და საკვებდანამატები
მელატონინი: ძილის ჰორმონი და მისი სარგებელი
მელატონინი არის ბუნებრივი ჰორმონი, რომელიც ორგანიზმში გამოიმუშავებს ფიჭვის ჯირკვალი (pineal gland) და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძილისა და გაღვიძების ციკლის რეგულირებაში.…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
Spirulina: სუპერ საკვები ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი
შესავალი სპირუსლინა (Spirulina) ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული „სუპერ საკვებია“ ბოლო დროს. მისი სახელწოდება მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან spira – „ხვეული“, რაც მიკროორგანიზმის ხვეულ ფორმას…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
მულტივიტამინები ყოველდღიურ ცხოვრებაში: როგორ შევარჩიოთ საუკეთესო ვარიანტი?
თანამედროვე ცხოვრების ტემპი ხშირად გვიყენებს ისეთ გამოწვევებს, რომლებიც სტრესს, არასტაბილურ ძილის რეჟიმსა და არასწორ კვებას იწვევს. შედეგად, ორგანიზმს შეიძლება აკლდეს…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინები და საკვებდანამატები
L-თეანინი: ბუნებრივი დანამატი განწყობისა და კონცენტრაციისთვის
L-თეანინი არის ამინომჟავა, რომელიც ძირითადად ჩაის ფოთლებში (განსაკუთრებით მწვანე და შავი ჩაიში) და ზოგიერთი სოკოს სახეობაში გვხვდება. ის პოპულარულია თავისი…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
ვიტამინი C: ანტიოქსიდანტი იმუნიტეტის გაძლიერებისთვის
შესავალი ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ხშირად განხილვადი ვიტამინია, რომელსაც განსაკუთრებული ადგილი უკავია ჯანსაღი კვებისა და ცხოვრების…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
როგორ გეხმარებათ L-კარნიტინი ცხიმის წვასა და ენერგიის გაზრდაში
L-კარნიტინი არის ბუნებრივი ამინომჟავა, რომელიც ადამიანის ორგანიზმში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიის წარმოებასა და ცხიმის მეტაბოლიზმში. ის განსაკუთრებით პოპულარულია მათთვის, ვინც…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
უგულავას დიეტა: დეტალური მიმოხილვა და სახელმძღვანელო
უგულავას დიეტა საქართველოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტაა, რომელსაც ხშირად მიმართავენ როგორც ქალები, ასევე მამაკაცები. მისი მიზანია წონის სწრაფი დაკლება, მაგრამ რამდენად…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
კალციუმი: ჯანმრთელი ძვლებისა და სხეულის ძირითადი მინერალი
კალციუმი არის ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალი, რომელიც მნიშვნელოვანია ძვლების, კბილების, კუნთების და ნერვული სისტემის ჯანმრთელობისთვის. ის ყველაზე უხვად გვხვდება ადამიანის სხეულში…
სრულად ნახვა »