-
უკატეგორიო
მცენარეული პროტეინი: ჯანსაღი არჩევანი ვეგეტარიანელებისა და ვეგანებისთვის
მცენარეული პროტეინი თანამედროვე კვების ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი მიმართულებაა, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ვეგეტარიანულ ან ვეგანურ დიეტას იცავს. იგი მდიდარია ამინომჟავებით და…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
ყველაზე კარგი ომეგა-3: როგორ განვსაზღვროთ პროდუქტის ხარისხი?
ბაზარზე ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების (EPA, DHA) შემცველი ბევრი დანამატია – თევზის ქონი, კრილის ზეთი, წყალმცენარეების ზეთი და ა.შ. მიუხედავად იმისა,…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
ომეგა 3: აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავა გულისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის
ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნუტრიენტია ჩვენი ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ზედმეტ ცხიმს ხშირად უარყოფითად უკავშირებენ, ზოგიერთი…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
აუცილებელი ამინომჟავები (EAA): ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ
აუცილებელი ამინომჟავები (EAA) ჩვენი სხეულის საფუძველია, რადგან ისინი არ წარმოიქმნება ორგანიზმში და მხოლოდ კვების გზით შეიძლება მივიღოთ. მათი სწორი და…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
კოლაგენი: კანის, სახსრებისა და თმის ჯანმრთელობის საიდუმლო
კოლაგენი (Collagen) არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ცილა ჩვენს ორგანიზმში, რომელიც არსებით როლს ასრულებს შემაერთებელ ქსოვილში. ეს არის “დამაკავშირებელი” კომპონენტი, რომელიც…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
L-Carnitine: ცხიმის წვა და მეტაბოლიზმის დაჩქარება
თუ ეძებთ ბუნებრივ საშუალებას, რომელიც დაგეხმარებათ ცხიმის წვაში, ენერგიის მატებაში და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებაში, ხშირად შეხვდებით L-კარნიტინს (L-Carnitine). ეს ნაერთი აქტიურად…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
Glutamine: კუნთოვანი აღდგენა ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ
გლუტამინი (Glutamine) ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ამინომჟავაა ადამიანის ორგანიზმში, რომელიც ცენტრალურ როლს ასრულებს როგორც კუნთის აღდგენაში, ისე იმუნური სისტემის მხარდაჭერასა და…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
Choline: ტვინის ფუნქციონირებისა და მეტაბოლიზმის მხარდამჭერი ნუტრიენტი
ქოლინი (Choline) ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დავიწყებული, მაგრამ სინამდვილეში უმნიშვნელოვანესი ნუტრიენტია, რომელიც მონაწილეობს როგორც ტვინის მუშაობაში, ისე მეტაბოლიზმის მრავალი პროცესის რეგულირებაში.…
სრულად ნახვა » -
უკატეგორიო
Collagen Supplements: საუკეთესო არჩევანი ჯანმრთელი კანისთვის
კოლაგენი (Collagen) – ყველაზე ფართოდ გავრცელებული ცილა ჩვენს ორგანიზმში – მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კანის სტრუქტურის, ელასტიურობისა და სიმყარით უზრუნველყოფაში. ასაკის…
სრულად ნახვა » -
მამაკაცის ჯანმრთელობა
კორტიზოლი: სტრესის ჰორმონი და მისი გავლენა ორგანიზმზე
კორტიზოლი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ და წარმოადგენს ორგანიზმის სტრესზე რეაგირების მთავარ მექანიზმს. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიის…
სრულად ნახვა »