-
ვიტამინები და საკვებდანამატები
სეზამის ზეთი: ჯანსაღი ცხოვრების ელექსირი
სეზამის ზეთი არის ბუნებრივი ზეთი, რომელიც მიიღება სეზამის თესლის (Sesamum indicum) დაპრესვის შედეგად. ის გამოიყენება როგორც საკვებ, ისე სამკურნალო მიზნებისთვის…
სრულად ნახვა » -
სწორი კვება და დიეტა
მუცლის გასახდომი დიეტა: ეფექტური გზა მუცლის ცხიმის შემცირებისთვის
მუცლის ცხიმი, განსაკუთრებით აბდომინალური ცხიმი, არა მხოლოდ ესთეტიკური პრობლემაა, არამედ დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სხვადასხვა რისკებთან, მათ შორის გულის დაავადებებთან, დიაბეტთან და…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინები და საკვებდანამატები
ფსილიუმი: ბუნებრივი ბოჭკო თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ფსილიუმი (Psyllium) არის ხსნადი ბოჭკო, რომელიც მიიღება მცენარე Plantago ovata-ს თესლების გარსიდან. ის ცნობილია თავისი უნარით, გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა…
სრულად ნახვა » -
სწორი კვება და დიეტა
სტოკჰოლმის დიეტა: ეფექტური და მარტივი გზა წონის დასაკლებად
სტოკჰოლმის დიეტა (Stockholm Diet) არის 7-დან 10 დღემდე ხანგრძლივობის კვების გეგმა, რომელიც მიზნად ისახავს წონის სწრაფ და უსაფრთხო დაკლებას. ეს…
სრულად ნახვა » -
ქალის ჯანმრთელობა
ესტროგენი: ქალის ჰორმონი და მისი როლი ორგანიზმში
ესტროგენი არის მთავარი ქალური ჰორმონი, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს ქალის რეპროდუქციულ სისტემაში, ასევე ხელს უწყობს სხეულის სხვა მრავალ ფიზიოლოგიურ პროცესს.…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინები და საკვებდანამატები
ამინომჟავები: ორგანიზმის ნაგებობის ბლოკები
ამინომჟავები წარმოადგენს ორგანულ ნაერთებს, რომლებიც ორგანიზმში ძირითად ნაწილს ასრულებენ, რადგან ისინი აუცილებელია ცილოვანი სტრუქტურების შესაქმნელად. ამინომჟავები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ შიდა…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინები და საკვებდანამატები
გოგრის ზეთი: ბუნებრივი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
გოგრის ზეთი არის გოგრის თესლებისგან მიღებული ნატურალური პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ანტიოქსიდანტებით და ცხიმოვანი მჟავებით. მისი უნიკალური შემადგენლობა მას…
სრულად ნახვა » -
სწორი კვება და დიეტა
ჯანჯაფილის დიეტა: წონის კლებისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ეფექტური მეთოდი
ჯანჯაფილი (ინგრ. Ginger) არის სუპერ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ჯანჯაფილის დიეტა ეფუძნება…
სრულად ნახვა » -
სწორი კვება და დიეტა
საზამთროს დიეტა: წონის დაკლება და ჰიდრატაცია
საზამთრო არის დაბალკალორიული, წყლით სავსე ხილი, რომელიც მდიდარია ვიტამინით C, ანტიოქსიდანტებით და სხვა სასარგებლო ნუტრიენტებით. საზამთროს დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული…
სრულად ნახვა » -
სწორი კვება და დიეტა
კოქტეილის დიეტა: სწრაფი წონის დაკლება და გაჯანსაღება
კოქტეილის დიეტა გულისხმობს კონკრეტული კოქტეილებისა და სმუზების გამოყენებას წონის დაკლების და ორგანიზმის გაჯანსაღების მიზნით. ასეთ დიეტაში ძირითადად გამოიყენება ხილისა და…
სრულად ნახვა »