წონის მართვა
-
როგორ შევინარჩუნოთ დაკლებული წონა?
წონაში დაკლება ბევრისთვის დიდი მიღწევაა, მაგრამ მისი შენარჩუნება ხშირად კიდევ უფრო რთულ ამოცანად იქცევა. კვლევები აჩვენებს, რომ დაკლებული წონის შენარჩუნება…
სრულად ნახვა » -
25 საუკეთესო რამ თქვენი სხეულისთვის
სხეულის ჯანმრთელობის შენარჩუნება მუდმივ ყურადღებას და სწორ ჩვევებს მოითხოვს. ამ მარტივი და სასარგებლო რჩევებით თქვენ შეძლებთ გაიუმჯობესოთ ცხოვრების ხარისხი და…
სრულად ნახვა » -
რჩევები მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებისთვის
როგორ მუშაობს საჭმლის მომნელებელი სისტემა: პროცესები და საკვების გადამუშავების დრო საჭმლის მონელება არის პროცესი, რომელიც უზრუნველყოფს საკვების დაშლას პატარა ნაწილაკებად,…
სრულად ნახვა » -
როგორ განვასხვავოთ კარგი და ცუდი ნახშირწყლები?
როგორ განვასხვავოთ კარგი და ცუდი ნახშირწყლები და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? ნახშირწყლები ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი ენერგიის წყაროა, თუმცა მათი არჩევა უნდა…
სრულად ნახვა » -
რა უნდა იცოდეთ ვეგანური დიეტის შესახებ: როგორ მივიღოთ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება და ვიხვეწოთ ჯანსაღი კვების გზაზე
ვეგანური დიეტა გულისხმობს ცხოველური პროდუქტების — ხორცის, რძის, კვერცხის — სრულად ამოღებას კვების რაციონიდან. ვეგანიზმის არჩევის უამრავი მიზეზი არსებობს, დაწყებული…
სრულად ნახვა » -
16 რჩევა წონაში დასაკლებად პროფესიონალებისგან
წონის კლების 16 ეფექტური მეთოდი ინტერნეტში უამრავი ინფორმაციაა, რაც წონის კლების პროცესს ეხება, თუმცა რთულია, განასხვავო, რა არის ნამდვილად სასარგებლო…
სრულად ნახვა » -
ყველაფერი, რაც ქოლესტერინის შესახებ უნდა იცოდეთ
ქოლესტერინი დაკავშირებულია მრავალ ჯანმრთელობით საკითხთან, იქნება ეს დიეტა, მედიცინა თუ ცხოვრების წესის სხვა ფაქტორები. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი კვლევა არსებობს…
სრულად ნახვა » -
რამდენი კილოგრამის დაკლება შეგიძლიათ უსაფრთხოდ 1 კვირაში?
როდესაც წონის დაკლებაზე ვფიქრობთ, სისწრაფე და შედეგიანობა უმნიშვნელოვანესი ხდება, თუმცა ექსპერტები გვაფრთხილებენ, რომ კვირაში 1 კილოგრამზე მეტი კლების მიზანად დაყენება…
სრულად ნახვა » -
საიდან უნდა დაიწყოთ, თუ 20 კილოგრამი ან მეტი გაქვთ დასაკლები?
როგორ დავიწყოთ, თუ 20 კილოგრამზე მეტი ზედმეტი წონა გაწუხებთ? ზედმეტი 20 კილოგრამის დაკლება სერიოზული გამოწვევაა და ეს მხოლოდ დიეტის ცვლილებით…
სრულად ნახვა » -
რატომ უნდა მიირთვათ ჭარხალი? – ჯანსაღი ცხოვრების საიდუმლო
ჭარხალი დიდი პოპულარობით სარგებლობს, განსაკუთრებით სპორტსმენებში, რადგან მას უნიკალური ჯანსაღი თვისებები გააჩნია, რომელიც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე, აძლიერებს გულისა და სისხლძარღვთა…
სრულად ნახვა »