სწორი კვება და დიეტა

Fit.Ge
16

შეიგრძენით დოფამინის მოქმედება! რატომაა მნიშვნელოვანი გსიამოვნებდეთ იმის მირთმევა, რითიც იკვებებით?

„რომელია შენი საყვარელი კერძი?“ ამ კითხვაზე პასუხი თითქმის ყველას აქვს. გენეტიკურად, ადამიანები საკვებისგან ვიღებთ უდიდეს კმაყოფილებას, ბევრისთვის ჭამა სიამოვნების ერთ-ერთი…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
13

კალორიების დეფიციტი, კალორიების დიეტა და წონის კლება

კალორიების დეფიციტი ხდება მაშინ, როცა ორგანიზმი იღებს ნაკლებ კალორიას, ვიდრე ხარჯავს დღე-ღამეში. ეს აიძულებს სხეულს გამოიყენოს შენახული ცხიმები ენერგიის მისაღებად,…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
9

პროტეინები: რა არის და რატომაა მნიშვნელოვანი?

პროტეინები ორგანიზმისთვის აუცილებელი მოლეკულებია, რომლებიც განუყოფელ როლს თამაშობენ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და ფიზიკური განვითარებაში. ისინი სხეულის ყველა უჯრედშია და ფუნქციონირებენ როგორც…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
19

ვაშლის სიდრის ძმარი: სარგებელი, გამოყენება და ზეგავლენა ჯანმრთელობაზე

ვაშლის სიდრის ძმარი ბოლო წლების განმავლობაში განსაკუთრებულად პოპულარული გახდა, როგორც ჯანმრთელობის ხელშემწყობი საშუალება. ეს ძმარი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და სხვა…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
43

გვირილა: სამკურნალო თვისებები, სარგებელი და გამოყენება

გვირილა (Chamomile) ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სამკურნალო მცენარეა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება როგორც ხალხურ მედიცინაში, ასევე თანამედროვე მედიცინაში. გვირილა ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი,…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
38

Magne B6: სარგებელი, გამოყენება და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი თვისებები

Magne B6 არის პოპულარული საკვები დანამატი, რომელიც შეიცავს მაგნიუმს და ვიტამინ B6-ს. ეს ორი ნივთიერება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის სხვადასხვა…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
49

ჯანსაღი კვება: საფუძვლები, სარგებელი და რჩევები

ჯანსაღი კვება არის ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მიღების წესი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, სხეულის ენერგიის დონეების გაუმჯობესებას და…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
30

ქოქოსის ზეთი: სარგებელი, გამოყენება და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები

ქოქოსის ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე მრავალფუნქციური და პოპულარული ბუნებრივი პროდუქტია, რომელიც გამოიყენება როგორც კულინარიულ, ასევე კოსმეტიკურ და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მიზნებისთვის. ქოქოსის…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
34

კურკუმა – სარგებელი, სამკურნალო თვისებები და გამოყენების გზები

კურკუმა (Curcuma longa) ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალებაა, რომელსაც მრავალი კულტურა იყენებს საუკუნეების განმავლობაში სამკურნალოდ. ეს ყვითელი ფესვი, რომელიც ხშირად…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
23

CLA – კონიუგირებული ლინოლის მჟავის სარგებელი და გამოყენება

CLA (კონიუგირებული ლინოლის მჟავა) არის ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში, როგორიცაა ხორცი და რძის პროდუქტები. CLA განსაკუთრებით პოპულარული…
სრულად ნახვა »