სილამაზე და ჯანმრთელობა

მელატონინი: ძილის ჰორმონი და მისი სარგებელი

მელატონინი არის ბუნებრივი ჰორმონი, რომელიც ორგანიზმში გამოიმუშავებს ფიჭვის ჯირკვალი (pineal gland) და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძილისა და გაღვიძების ციკლის რეგულირებაში.…

სრულად ნახვა »