საკვებდანამატები

Fit.Ge
5

ჯანმრთელობის სარგებელი კრეატინისგან: რა უნდა იცოდეთ

კრეატინი არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც ძირითადად კუნთებში ინახება და ცნობილია თავისი უნარით, გაზარდოს კუნთის მასა და გააუმჯობესოს ფიზიკური შესრულება. მიუხედავად…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
5

საკვებდანამატები კუნთის ზრდისთვის

მუსკულური ზრდა (ჰიპერტროფია) არის კუნთის მასის ზრდა არსებული ბოჭკოების რაოდენობის შეცვლის გარეშე. კუნთის ზრდის მხარდასაჭერად და ვარჯიშის ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად ხშირად…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
7

კრეატინის მონოჰიდრატის სარგებელი

კრეატინის მონოჰიდრატი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და კარგად შესწავლილი დანამატია, რომელიც ხშირად გამოიყენება სპორტსმენების და ძალოვანი ვარჯიშის მოყვარულების მიერ. ის ზრდის…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
5

კრეატინის მიღების საუკეთესო დრო

რა არის კრეატინი? კრეატინი არის ნაერთი, რომელიც ინახება კუნთებში და გარდაიქმნება ფოსფოკრეატინად, რაც უზრუნველყოფს ენერგიას მოკლე, ინტენსიური დატვირთვისთვის, როგორიცაა სპრინტი,…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
5

კრეატინის 7 ტიპი: რომელია საუკეთესო კრეატინი?

კრეატინი არის ქიმიური ნაერთი, რომელიც ძირითადად კუნთებში ინახება და უზრუნველყოფს სწრაფ ენერგიას მაღალინტენსიურ დატვირთვებში, როგორებიცაა ძალოვანი ვარჯიშები და სპრინტები. კრეატინი…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
6

კრეატინი და ალკოჰოლი: რა უნდა იცოდეთ

სპორტისა და ვარჯიშის დროს ხშირად ვეძებთ გზებს, რომ ჩვენი სხეული უფრო ეფექტურად იმუშაოს. კრეატინი ბუნებრივად წარმოქმნილი ნაერთია, რომელიც ენერგიას აძლევს…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
8

პროტეინები: რა არის და რატომაა მნიშვნელოვანი?

პროტეინები ორგანიზმისთვის აუცილებელი მოლეკულებია, რომლებიც განუყოფელ როლს თამაშობენ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და ფიზიკური განვითარებაში. ისინი სხეულის ყველა უჯრედშია და ფუნქციონირებენ როგორც…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
38

ვიტამინი D: სარგებელი, გამოყენება და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი თვისებები

ვიტამინი D (Vitamin D) არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმის მრავალფეროვან ფუნქციებში, მათ შორის კალციუმის შეწოვაში, იმუნური სისტემის…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
43

Creatine: სარგებელი, გამოყენება და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი თვისებები

კრეატინი (Creatine) არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პოპულარული საკვები დანამატი სპორტულ ინდუსტრიაში. ის ფართოდ გამოიყენება ფიზიკური წარმადობის გაუმჯობესებისთვის და კუნთოვანი…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
38

გვირილა: სამკურნალო თვისებები, სარგებელი და გამოყენება

გვირილა (Chamomile) ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სამკურნალო მცენარეა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება როგორც ხალხურ მედიცინაში, ასევე თანამედროვე მედიცინაში. გვირილა ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი,…
სრულად ნახვა »