ვიტამინები და საკვებდანამატები
-
ვიტამინი E: ანტიოქსიდანტი ახალგაზრდობისა და კანის ელასტიურობისთვის
ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ცხიმში ხსნადი ანტიოქსიდანტია, რომელსაც უმნიშვნელოვანესი როლი აქვს ორგანიზმის ჯანმრთელობასა და სილამაზის შენარჩუნებაში. ყველაზე ხშირად…
სრულად ნახვა » -
გარსინია კამბოჯა: ბუნებრივი დანამატი წონის კონტროლისთვის
გარსინია კამბოჯა არის ტროპიკული ხილი, რომელიც ცნობილია თავისი უნიკალური თვისებებით წონის კონტროლისა და მადის რეგულირების თვალსაზრისით. იგი შეიცავს აქტიურ ნივთიერებას,…
სრულად ნახვა » -
Creatine Monohydrate: ძალის, სიმძლავრისა და კუნთოვანი ზრდის ხელშემწყობი დანამატი
კრეატინ მონოჰიდრატი (Creatine Monohydrate) ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და კარგად შესწავლილი სპორტული დანამატია, რომელიც ათწლეულების განმავლობაში ინარჩუნებს მოწინავე ადგილს ძალისა და…
სრულად ნახვა » -
რკინის დანამატები: როგორ შევავსოთ რკინის ნაკლებობა უსაფრთხოდ?
რკინა (Iron) ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია ორგანიზმში, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის, ჟანგბადის ტრანსპორტირებისა და ენერგეტიკული მეტაბოლიზმისთვის. რკინის…
სრულად ნახვა » -
ნატრიუმი: აუცილებელი მინერალი ორგანიზმისთვის
ნატრიუმი არის მაკრომინერალი, რომელიც ორგანიზმში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ელექტროლიტური ბალანსის შენარჩუნებაში, ნერვული იმპულსების გადაცემაში და კუნთების შეკუმშვაში. მიუხედავად მისი სასიცოცხლო…
სრულად ნახვა » -
Antioxidants (ანტიოქსიდანტები): როგორ იცავს ორგანიზმს სტრესისა და ანთებისგან?
შინაარსი 1. შესავალი 2. რა არის ანტიოქსიდანტები? 3. როგორ მოქმედებენ ანტიოქსიდანტები ორგანიზმში? 4. რა არის ოქსიდაციური სტრესი და ანთება? 5.…
სრულად ნახვა » -
ტაურინი: რა არის და როგორ მოქმედებს ორგანიზმზე
ტაურინი არის ამინომჟავა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ადამიანის ორგანიზმში და აუცილებელია მრავალფეროვანი ფუნქციებისთვის. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გულ-სისხლძარღვთა, ნერვულ, კუნთოვან და…
სრულად ნახვა » -
Prenatal (პრენატალური ვიტამინები): თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის მთავარი დამხმარე
პრენატალური ვიტამინები არის საკვები დანამატები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ორსულობის პერიოდში ქალის და ნაყოფის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ისინი უზრუნველყოფენ აუცილებელი ვიტამინებისა და…
სრულად ნახვა » -
NAC (N-Acetyl Cysteine): ღვიძლის დეტოქსიკაცია და ანტიოქსიდანტური დაცვა
შინაარსი 1. შესავალი 2. რა არის NAC (N-Acetyl Cysteine)? 3. როგორ მუშაობს NAC ორგანიზმში? 4. ღვიძლის დეტოქსიკაციაში NAC-ის როლი 5.…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინი B12: ენერგიის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება და სისხლის ჯანმრთელობა
ვიტამინი B12 (კობალამინი) ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, თუმცა ხშირად შეუმჩნეველი მიკროელემენტია, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს ესაჭიროება. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ვიტამინის საჭირო…
სრულად ნახვა »