ვიტამინები და საკვებდანამატები
-
სელის ზეთი: ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის ბუნებრივი სარგებელი
სელის ზეთი არის სელის თესლისგან გამოხდილი მცენარეული ზეთი, რომელიც გამოირჩევა ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების, ანტიოქსიდანტების და ვიტამინების მაღალი შემცველობით. ეს უნიკალური…
სრულად ნახვა » -
როდის და როგორ მივიღოთ L-კარნიტინი საუკეთესო შედეგისთვის
L-კარნიტინი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატია, რომელსაც სპორტსმენები და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრები იყენებენ. ის ეხმარება ორგანიზმს ცხიმების ენერგიად გარდაქმნაში, რაც…
სრულად ნახვა » -
ვიტამინი A, B, C, D, E, K: ალფაბეტური გზამკვლევი ჯანსაღი ორგანიზმისთვის
შესავალი ვიტამინები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებია, რომლებიც მონაწილეობენ ორგანიზმის თითქმის ყველა პროცესში – ენერგიის წარმოებიდან დაწყებული, იმუნური სისტემის გაძლიერებით დამთავრებული. მიუხედავად…
სრულად ნახვა » -
თუთია (Zinc): აუცილებელი მინერალი თქვენი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის
თუთია ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი მინერალია, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმის მრავალ სასიცოცხლო პროცესში. ის აუცილებელია იმუნური სისტემის გაძლიერებისთვის, ქსოვილების აღდგენისთვის, ფერტილობის გასაუმჯობესებლად და…
სრულად ნახვა » -
Protein Bars: პროტეინ ბარები – ჯანსაღი, მარტივი ენერგია
შინაარსი 1. შესავალი 2. რა არის პროტეინ ბარი? 3. რატომ შეიძლება დაგვჭირდეს პროტეინ ბარი? 4. პროტეინ ბარების შემადგენლობა 5. როგორ…
სრულად ნახვა » -
B ჯგუფის ვიტამინები: ენერგიის, ტვინისა და ნერვული სისტემის მხარდამჭერი
B ჯგუფის ვიტამინებს ხშირად “ენერგიის ვიტამინებმად” მოიხსენიებენ – და მართლაც, ისინი კრიტიკულ როლს ასრულებენ ორგანიზმის ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმსა და ნერვული სისტემის…
სრულად ნახვა » -
მაკას ფესვი: ენერგიის, ჰორმონალური ბალანსის და შესრულების ბუნებრივი გამაძლიერებელი
მაკას ფესვი (Lepidium meyenii) არის მრავალწლოვანი მცენარე, რომელიც პერუს ანდების მთებში იზრდება და საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ენერგიის, სექსუალური ჯანმრთელობის და…
სრულად ნახვა » -
ჟენშენი: ენერგიის, მენტალური ბალანსის და ჯანმრთელობის მრავალსაუკუნოვანი ელექსირი
ჟენშენი (Panax ginseng) ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ფართოდ გამოყენებული სამკურნალო მცენარეა, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში პოპულარულია აღმოსავლურ მედიცინაში. ჟენშენი ითვლება ადაპტოგენად,…
სრულად ნახვა » -
კურკუმას ყოველდღიური რეცეპტები ჯანმრთელობისთვის
კურკუმა (Curcuma longa) დიდი ხანია ცნობილია, როგორც „ოქროს სანელებელი,“ რომელიც მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით. მისი მთავარი აქტიური ინგრედიენტი,…
სრულად ნახვა » -
საუკეთესო დანამატები სპორტული მიღწევებისთვისა და შედეგისთვის
სპორტული მიღწევების გაუმჯობესებისთვის სწორი კვება და ვარჯიში გადამწყვეტია, თუმცა დამატებით, გარკვეული საკვები დანამატები შეიძლება მნიშვნელოვნად დაეხმაროს ორგანიზმს. ქვემოთ წარმოდგენილია რამდენიმე…
სრულად ნახვა »