სწორი კვება
-
საკვებდანამატები
7 ჩვევა, რომელიც ფორმაში მყოფ ადამიანებს აქვთ
ფორმაში ყოფნა, იდეალური ფიზიკურობა და ჯანმრთელობა გიყალიბებთ ჩვევებს. ჩვევები გამჯდარი ან რეგულარული პრაქტიკაა, რაზეც უარის თქმა ისევე რთულია, როგორც მათი…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
მჟავე კიტრი – 5 სასარგებლო თვისება
მჟავე კიტრი მხოლოდ ბურგერს როდი უხდება, ის სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. მჟავე კიტრი მიიღება კიტრის მარილში, ძმარსა და სხვადასხვა სანელებელში ფერმენტაციის გზით,…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
როგორ დავიწყოთ სწორი კვება – 8 მარტივი გზა
თუ თქვენი მიზანი სწორი კვება გახლავთ და გგონიათ მისი დაცვა ძალიან რთულია, შევეცდებით ეს სტერეოტიპი დავანგრიოთ. ჩვენ გასწავლით, როგორ უნდა…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
10 საუკეთესო საკვები კუნთის აღდგენისთვის
თქვენ თუ გსმენიათ, რომელია კუნთის აღსადგენი 10 საუკეთესო საკვები ? თუ ვარჯიშს ახლა იწყებთ, მაშინ უმჯობესია დამწყებთა სავარჯიშო გეგმასაც გაეცნოთ,…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
ზრდის ჰორმონი და მისთვის სასარგებლო საკვები
თუ გსურთ ნატურალური გზით გაზარდოთ თქვენ ორგანიზმში ზრდის ჰორმონი, მაშინ აუცილებლად მოგიწევთ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენ დიეტაზე. გარდა ვარჯიშისა, ყველზე მნიშვნელოვანია…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
5 დიდი შეცდომა კვების რაციონში | არასწორი კვების რაციონი
არ აქვს მნიშვნელობა, რა არის თქვენი მიზანი – წონაში კლება, მატება, შენარჩუნება თუ უბრალოდ ჯანმრთელობა. თუ სწორად არ იკვებეთ, მიზანს…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
რა უნდა მიირთვათ ვარჯიშამდე?
გადაწყვეტილება, თუ რას მიირთმევთ ვარჯიშამდე, ყოველთვის გულისხმობს სწორი ბალანსის პოვნას. თქვენ უნდა მიაწოდოთ თქვენს სხეულს საჭირო ენერგია, რაც მას ვარჯიშისთვის…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
საუკეთესო შეიკი და ინგრედიენტები მიზნის მისაღწევად
იცით როგორ დაამზადოთ შეიკი საუკეთესო ინგრედიენტებით? შეიძლება ითქვას, რომ პროტეინი სჭირდება მას, ვისაც სურს კუნთების გაზრდა და ლამაზი სხეულის დაყენება.…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
8 საკვები წონის დასაკლებად, რომლებიც გეგონათ რომ გასუქებდათ
ხშირად გესმით ფრაზა: “დაივიწყეთ თქვენი საყვარელი საკვები პროდუქტი თუ საკვები დასაკლებად გჭირდებათ ?” წონის კლება ყოველთვის არ ნიშნავს რაიმეზე უარის თქმას…
მეტის წაკითხვა -
სწორი კვება
12 პროდუქტი, რომლებიც რამდენიც არ უნდა ჭამოთ არ გაგასუქებთ
სასიამოვნო ინფორმაცია მათთვის, ვინც ისტერიულად ცდილობს მუდმივად ლამაზი ფიგურის შენარჩუნებას – არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე შეგიძლიათ მიირთვათ. ისინი…
მეტის წაკითხვა
