სწორი კვება და დიეტა

Fit.Ge
6,635

12 საუკეთესო საკვები ენერგიისა და კუნთების ზრდისთვის

ვარჯიშის დროს მაქსიმალური ენერგია და გამძლეობა აუცილებელია, ხოლო ამისთვის ორგანიზმს სჭირდება სწორი „საწვავი“. გთავაზობთ პროდუქტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ენერგიისა და კუნთების…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
22,328

რა უნდა ჭამოთ ვარჯიშის შემდეგ: საუკეთესო საკვები თქვენი კუნთების აღდგენისთვის

ფიქრობთ, რომ კარტოფილი ფრი და ბეკონის ჰამბურგერი ვარჯიშის შემდეგ კარგი ჯილდოა? კიდევ ერთხელ დაფიქრდით! ვარჯიშის შემდგომი კვება ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
42,268

10-დღიანი გეგმა წონაში დასაკლებად: მარტივი ნაბიჯები და ეფექტური შედეგი

წონაში დაკლება ბევრისთვის საკმაოდ რთული პროცესია, თუმცა რეალურად ეს არ წარმოადგენს დაძლევად სირთულეს. ჭარბი წონა ადამიანების უმრავლესობას აწუხებს, და პრობლემის…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
6,855

წონაში დაკლება ძილის დროს • 8 რეკომენდაცია

მარტივი რჩევები წონაში კლებისთვის სტრესისა და ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე წონაში დაკლება სირთულეებთან არის დაკავშირებული, რადგან პროცესი მოითხოვს მუდმივ მონდომებას, ნებისყოფას…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
15,025

პროტეინით მდიდარი ტოპ 15 ბოსტნეული

პროტეინით მდიდარი ბოსტნეული: 15 საუკეთესო არჩევანი ჯანსაღი კვებისთვის ხშირად გვგონია, რომ პროტეინის საკმარისად მისაღებად აუცილებელია ხორცის დიდი პორციის მიღება, თუმცა…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
350,572

დუკანის დიეტა 2 – 7 დღიანი ექსპრეს დიეტა

დუკანის დიეტა 2 ანუ დუკანის ექსპრეს დიეტა, დუკანის ორიგინალი დიეტის შემოკლებული ვარიანტია. ის პიერ დუკანის მიერ იქნა შემუშავებული მათთვის, ვისაც…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
69,200

დუკანის დიეტა: სრულყოფილი ინსტრუქცია

დუკანის დიეტა: სრული ინფორმაცია და ცილოვანი დიეტის უპირატესობები დუკანის დიეტა (dieta) პიერ დუკანის მიერ შექმნილი ცილოვანი დიეტაა, რომელიც მიზნად ისახავს…
სრულად ნახვა »
Fit.Ge
1,679

რა ფერის უნდა იყოს კვერცხის გული და რას მიგვანიშნებს ის?

კვერცხის გულს შესამჩნევი ფერთა სხვაობა აქვს – ღია ყვითელი და მკვეთრი ნარინჯისფერი. ამ ცვლილებებს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს კვერცხის კვებითი ღირებულებისთვის…
სრულად ნახვა »