ვიტამინები და საკვებდანამატები
-
ყველაფერი, რაც ვიტამინებზე უნდა იცოდეთ | ვიტამინი
ვიტამინები და მათი როლი ორგანიზმში: როგორ დავიცვათ სწორი ბალანსი ვიტამინები ორგანიზმისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ ენერგიის მიწოდებას, იმუნიტეტის გაძლიერებასა…
სრულად ნახვა » -
რა არის შრატის whey პროტეინი და როგორ უნდა გამოიყენოთ იგი?
რა არის შრატის პროტეინი და როგორ გამოიყენოთ იგი? Whey პროტეინი, იგივე რძის შრატის პროტეინი, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატია სპორტსმენებსა და…
სრულად ნახვა » -
რა არის კრეატინი და რატომ უნდა მიიღოთ ის
როგორ გამოიყენოთ კრეატინი ეფექტურად ვარჯიშის პროცესში კრეატინის მონოჰიდრატი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და კარგად შესწავლილი დანამატია ფიტნეს სამყაროში. ის ხშირად განიხილება…
სრულად ნახვა » -
როდის უნდა დალიოთ პროტეინი მაქსიმალური ეფექტისთვის?
პროტეინის მნიშვნელობა ვარჯიშის პროცესში: როდის და როგორ მივიღოთ ბევრს სმენია პროტეინის მიღების „30-წუთიანი ფანჯრის“ შესახებ, რომელიც ვარჯიშის შემდეგ კუნთებისთვის განსაკუთრებით…
სრულად ნახვა » -
ZMA და მისი სარგებელი
ZMA წარმოადგენს ორ ძირითად მინერალს – თუთიასა და მაგნიუმს, ასევე ვიტამინ B6-ს. ეს მიკრონუტრიენტები ორგანიზმში მნიშვნელოვან მეტაბოლურ პროცესებში მონაწილეობს, რაც…
სრულად ნახვა » -
Whey Protein – ვეი პროტეინი (შრატის ცილა) და მისი სარგებელი
ვეი პროტეინი, ან შრატის ცილა, რძის ცილის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი წყაროა, რომელიც მდიდარია ორგანიზმისთვის აუცილებელი ამინომჟავებით. ის განსაკუთრებით სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის და…
სრულად ნახვა » -
ტრიბულუსი (Tribulus): ტესტოსტერონის დონის ბუნებრივი სტიმულატორი
ტრიბულუსი არის მცენარეული დანამატი, რომელიც ტესტოსტერონის დონის ზრდას ბუნებრივი გზით უწყობს ხელს. მისი მოქმედება დაფუძნებულია სხეულის მიერ ლიმონაზირების ჰორმონის (LH)…
სრულად ნახვა » -
ტაურინი: რა არის და როგორ გვეხმარება
ტაურინი არის ამინომჟავა, რომელიც ხშირად გვხვდება ვარჯიშისთვის განკუთვნილ საკვებ დანამატებში. იგი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუნთოვან ქსოვილში, ზრდის უჯრედების მოცულობას, აუმჯობესებს…
სრულად ნახვა » -
Raspberry Ketones – ჟოლოს კეტონები: ცხიმის წვის ეფექტური გზა
რა არის ჟოლოს კეტონები და რა სარგებელი აქვს? ჟოლოს კეტონები არის არომატული, ბუნებრივი შენაერთები, რომლებიც ძირითადად ჟოლოსგან მიიღება. მათი ქიმიური…
სრულად ნახვა » -
ლეიცინის მეტაბოლიტი: როგორ ეხმარება კუნთების მასის ზრდას და ძალის გაუმჯობესებას
რა არის ლეიცინის მეტაბოლიტი და როგორია მისი სარგებელი? ლეიცინის მეტაბოლიტი, იგივე HMB (ბეტა-ჰიდროქსი-ბეტა-მეთილბუტირატი), არის ლეიცინის, ამინომჟავის, მეტაბოლური პროდუქტი. HMB-ს ერთ-ერთი…
სრულად ნახვა »